BATIDO DE 3 INGREDIENTES PARA RODILLAS -

Tener un peso saludable es importante para mantener un estilo de vida equilibrado y reducir el riesgo de diversas enfermedades. Si estás buscando perder peso de forma natural, existen varios remedios caseros que pueden complementar tu plan de alimentación y ejercicio.

¿Por qué es importante el control del peso?
Si está luchando con su peso, no está solo. Más del 70% de los adultos en Estados Unidos tiene sobrepeso u obesidad. Tener este peso adicional aumenta el riesgo de muchos problemas de salud, como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, renales y ciertos tipos de cáncer.

Alcanzar y mantener un peso saludable puede ser un desafío, pero tener un estilo de vida saludable, incluyendo patrones de alimentación sanos y hacer actividad física regular; puede ayudarle a perder peso. También puede reducir la probabilidad de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso

Una de las partes de nuestro cuerpo que más sufre son las rodillas y las articulaciones. Con simplemente caminar, trotar, correr o usar un calzado incomodo (tacones) maltratamos nuestras rodillas. Otras veces, es el paso de los años que nos provoca estos fuertes dolores que nos dejan inmóviles. Esto se debe al desgaste de nuestros ligamentos y articulaciones.

Dicho remedio es rico en antiinflamatorios que acaban con el dolor en las rodillas y articulaciones. Además, posee componentes que fortalecen nuestros ligamentos y tendones gracias al magnesio, bromelina, vitamina C y silicio. Esta es la manera de prepararlo en tu propio hogar.

Qué necesitaremos:
• Jugo de naranja 100% natural (1 taza).
• Canela en polvo (1 cucharada).
• Miel de abeja (al gusto).
• Piña (2 tazas -picada en cuadritos).
• Avena en hojuelas (1 taza).
• Almendras trituradas (½ taza).
• Agua mineral (1 taza).