Tener un peso saludable es importante para mantener un estilo de vida equilibrado y reducir el riesgo de diversas enfermedades. Si estás buscando perder peso de forma natural, existen varios remedios caseros que pueden complementar tu plan de alimentación y ejercicio.
¿Por qué es importante el control del peso?
Si está luchando con su peso, no está solo. Más del 70% de los adultos en Estados Unidos tiene sobrepeso u obesidad. Tener este peso adicional aumenta el riesgo de muchos problemas de salud, como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, renales y ciertos tipos de cáncer.
Alcanzar y mantener un peso saludable puede ser un desafío, pero tener un estilo de vida saludable, incluyendo patrones de alimentación sanos y hacer actividad física regular; puede ayudarle a perder peso. También puede reducir la probabilidad de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso
Al dormir tu cuerpo experimenta situaciones que quizás desconoces. Entre ellas encontramos los espasmos, el rechinamiento de dientes, hablar, los orgasmos, la reparación de tejidos… Descubre qué te sucede al dormir.
Cuando cerramos los ojos deseamos conseguir un sueño tranquilo y reparador. Pero, en realidad, al dormir, nuestro cuerpo experimenta fenómenos que, seguramente, ni siquiera sepas que te suceden a ti.
A continuación te contamos algunas de las situaciones que, posiblemente, te ocurren al dormir. La mayoría de estos fenómenos son normales y no implican ninguna enfermedad.
Conoce qué te sucede al dormir
1. Repentinas sacudidas, saltos y tirones al dormir
Seguro que te ha ocurrido alguna vez. Acabas de conciliar el sueño y de pronto, das un salto. Se trata de algo muy común que todos experimentamos de modo frecuente. A este fenómeno se lo conoce como mioclono.